Über mich
Ich freue mich, dass Sie
meine Website besuchen -
ich bin ausgebildete
Entspannungstrainerin und
Qigonglehrerin.
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Seit dem 1.6.2018 bin ich bei der Zentralen
Prüfstelle Prävention für meine Qigong-
Kurse zertifiziert, d. h., Sie können sich Ihre
erfolgreiche Teilnahme unter bestimmten
Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse
bezuschussen lassen.
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Wir alle leiden mehr oder
weniger unter der
Schnelligkeit und dem Druck,
denen wir in unserem Alltag
so oft ausgesetzt sind - gerade in Zeiten wie diesen, wo so viele Veränderungen auf uns zu gekommen sind, Stichwort Corona mit dauerhaftem Homeoffice, teils zusätzlicher Kinderbetreuung, vielen weggebrochenen Erholungsmöglichkeiten usw.
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Entfliehen können wir dieser Entwicklung nicht, wohl aber lernen, damit besser und gesünder umzugehen und eine höhere Stresstoleranz zu erreichen.
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Dabei hilft uns Qigong, diese uralte chinesische Methode mit ihrem ganzheitlichen Ansatz, die jedes Teil in seinem Wechselspiel mit dem großen Ganzen betrachtet.
Qigong arbeitet mit unserer Lebensenergie, unserem Qi, und hilft uns, dieses zu bewahren und zu stärken. Kein Wunder, dass sich Qigong in den letzten Jahren neben Yoga zur bekanntesten fernöstlichen Übungsmethode entwickelt hat, ist es doch schon während des Übens wohltuend und darüberhinaus nachhaltig wirksam.
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Qigong besteht aus Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen, die uns zu mehr innerer Gelassenheit und Zentriertheit führen können. Man fühlt sich in seinem Körper wieder zuhause - Körper und Geist kommen in Harmonie.
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Ich habe vor etwa 20 Jahren bei meiner Hausärztin "stilles Qigong" für mich entdeckt, was ich seither auch regelmäßig praktiziere. Es erdet mich und hilft mir gerade in stressigen Phasen, meinen Alltag als zufriedenstellend und gut zu erleben. Auf diesem Hintergrund habe ich vor einigen Jahren beschlossen, neben meinem Hauptberuf eine Ausbildung als Entspannungstrainerin zu absolvieren - zunächst "nur" für mich selbst, dann aber rasch weitergefasst im Hinblick darauf, auch anderen Menschen kompetente Unterstützung geben zu können. Seither bilde ich mich im Bereich Entspannung und Qigong weiter und freue mich über jede neue Erfahrung, erlebe das Vertiefen - ich glaube, selbst ein ganzes Leben reicht nicht aus, um hier an ein Lern"ende" zu kommen.
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Wichtig ist, sich nicht zu überfordern, denn hier geht es nicht darum, eine schnelle Leistung erbringen zu müssen - sondern Schritt für Schritt in Achtsamkeit voranzugehen. Auch ein Grashalm wächst nicht schneller, wenn man an ihm zieht! Dabei leite ich Sie an und helfe Ihnen - zudem ergibt sich oft durch das Üben in einer Gruppe eine eigene, kraftvollere Dynamik, anders als beim Üben alleine zu Hause.
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Meine Kurse laufen ganzjährig in kleinen Gruppen, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Sie dürfen sich sehr gerne zu einer Schnupperstunde (10 €) anmelden.
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Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse an meinen Kursen und bei Fragen jederzeit über meine E-Mail-Adresse, ich freue mich über Ihre Zuschrift und antworte Ihnen dann sobald wie möglich.
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Vielen Dank für Ihr Interesse!
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Barbara Schween
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